もういい加減痩せませんか？情報弱者はダイエットでも損します！
SNSの痩せそうなダイエット
頑張ってるけど全く効果なし
２０代女子必見！
情報難民から抜け出し
体質のせいと諦めていた体を
女優体質に変える方法
最初にお伝えしますが
その情報
どれだけいいね！されていても
あなたに向けた情報ではありません
今この言葉にハッとした人
ぜひこの記事を読み進めてください。
＊情報がありすぎて
どの情報を信用していいかわからない
ダイエットに成功したことがない女性限定
こんにちは
SAYAKAです☀️
突然ですが
このブログを読んでくださっている皆さん
『もういい加減痩せませんか？？』
こんな言葉
他人に言われたらイラッとしますよね。
私もこの言葉に
頭をブン殴られた気分になりました。
私の友達のハルは
この方法で彼氏をゲットするまで綺麗になって
元々ファション雑誌を定期購読するくらい
服が大好きだったのに
太っていたせいで着れなかった服を
今は楽しそうに選んでいます。
一緒に遊んでいても
前より断然可愛くなったし
明るくなりました
「そりゃ彼氏もできるわ。」
私も周りの友達も
口を揃えて言っています。
痩せて綺麗になった今も
大好きなご飯をたくさん食べて幸せそうな姿
からは昔のハルを想像できません
もともとのハルは
大学では
学校紹介に載るような活動をしていて
パンフレットなどによく載っているような子だったので
大学祭や新入生歓迎の行事なんかで一緒にいると
よく声をかけられていました
（ハルちょっとした有名人だな）
私たちにとっても自慢の存在でした。
しかし
大学3年の大学祭で事件がおきました
いつもみたいにハルと大学祭を回っていると
『〇〇さんですよね〜？』と
大学祭に来ていた付属の高校生がハルに話しかけてきて
写真なんかを撮って別れた後に
『え、写真よりでかくね？？』
って言ったんです！！
聞こえなてないと思ってたみたいですがバッチリ聞こえていて、、、
ハルは
そうだよね〜って感じでしたが
相当落ち込んだと思います。
確かに
小学校の頃にバレーボールをやっていて
今バリバリにスポーツをしているわけではないのに
大学でバリバリの体育会の私よりもゴツくて
みんなから
と言われるような
なんとも言えない体していました。
ライダースジャケットを着るとパツパツで
とても似合っているとは言えませんでした。
それ以来
インスタのダイエットの投稿を
見たりしてるのを何度か見るたびに
気にしてるんだろうなと思っていましたが
みんながご飯食べてる時に野菜ジュースだけだったので
それだけ？？って聞いたら
「ファスティングやってみてるんだ〜」
と言っていて
別の日には
「もともと骨がダメらしい！！整骨院いってみよ！」
といって
私が部活でお世話になっていた
整骨院に一緒に行ったりもしました
SNSの情報の何をやっても
うまくいかなかったハルは
YouTubeの家での筋トレも挑戦していましたが
うまくいきませんでした。
その頃のハルは性格まで暗くなってしまい
焼肉に誘った時も
「しゃぶしゃぶの方がヘルシーだしそっちにしよ！」
と言われました。
結局
ハルの思い描いていた姿
になることはできずに
時間とお金を無駄にしてしまったのです。
（いくら使ったのかは聞けませんでしたが・・・）
私は何をしても痩せれないんだ
そんな時に
昔、部活で
食事の仕方やバランスについて
勉強したことを思い出して
その時の減量のやり方を見返してみました
そこにはハルのやり方の
たくさん欠点が書かれていて
もちろんスポーツマンとのやり方の違いもありますが
ハルに合っていたやり方でも
期間が短すぎて効果が出ていないことがわかりました。
私が−２キロをしたやり方も
ハルには効かなかったり。。。
それをハルに伝えて
一緒にダイエットをすることにしました！
例えば❗️
食べたり飲んだりすることは
１つのコミニュケーションであり
そんな予定はダイエット中でも避けたくない。
年末年始
友達との旅行
そこで蓄えた分の調節には
別の日を使うしかなくて、、、
食べれば変な罪悪感
とりあえずなかったことにしようとする。
これでダイエットできた気になっていませんか？
なんか、あの女優さんも
『食べすぎた次の日は調整してます！』
とか言ってたし
大丈夫でしょ！！
この方法
言い方を変えると
トータルしてカロリー、糖質が足りない
これがより太りやすい状態を作っているんです！
なのにあなたはそんなことは知らず
繰り返してしまっているんです！！！
普段からこうして
食べる日、食べない日と
差がつくほど起こることは、
・食べる日の吸収率が大幅に増えてしまう
・食べない日は筋肉が分解されていく
・食べない日は体温が低く消費も少ない
これが続くことにより、
消費が少なく、少し食べると太る。
という状態を促進していってしまう。
その場の気持ちの面ではプラスなことも
実際に現れる結果としてはマイナスに。
でもこれは月日が経って初めて表れるため、
何をしても、食べてないのに太る、、
その理由は？？？
考えてみると単純なこと。
それ以外の前後の食事、それ以前、その後と
その他の要素が強く影響しているから。
つまり、これらはあなたを惑わす
確率的な情報に過ぎません！！
SNSには
憧れの女優さんや
好きなものを食べて可愛い笑顔の女の子
あなたに
女優さんみたいにジムに通いつめる時間
エステに行きまくるお金
ありますか？？？？
なんで自分はこんなに我慢して
気をつけているはずなのに、、、
ネット上に飛び交う情報に惑わされて
いつの間にか
情報難民
になってしまっています‼️
もちろん全否定ではありません。
ライフスタイルが1人1人異なる生活では
他の人が痩せた、太った方法は
あまり意味がありません
自分の体に向き合った方法
それをあなたの生活に取り入れるから
初めて確実な効果が出るんです！
でも、、、
ダイエット情報は、
- 個人体験も多い
これから探すあなたは惑わされてしまう。
- 良い意見悪い意見が乱れに乱れ、
結局どれがいいの？がわからないまま。
自分の体のことなのに
確率論なやり方は
とても不安で危険です‼️
頑張り屋のひとが陥りやすい
ダイエットの落とし穴なんです。
だからこそ、あなたに合った方法を
あなた自身が組み立てていくことが必要です。
なぜ私が
こんなブログを書いているかというと、
本当に
その子の変化に
自分自身が驚いて
自分もヘルシーで綺麗な体がほしい！！
って思ったからです！
どんな情報でも
ダイエットに成功できる人にとっては
全く需要のないことかもしれません。
でも
ハルのような情報難民に
なってしまっている人にとっては
自分に合った情報って
本当に大事なモノなんだと
気づかされました。
その様子を見て
同じ悩みを持つ人は
きっと沢山いる。
そんな人を綺麗にしたい。
と思いました。
ダイエットを頑張っている人は
絶対に綺麗になりたいと頑張っているのに
間違った知識や
合っていないやり方のせいで
綺麗になれないのは悲しいですよね
でも
実際そんな人の方が多い
あなたも同じ悩みを抱えていませんか？
ここまで読んでくださった
あなたに
綺麗になる
大チャンスです！！！
本気で変わりたいから
ここまで読んでくださったあなたに
情報難民から抜け出し
体質のせいだと諦めていた体を
憧れの女優体質に変える方法
をプレゼントします！！！
全員にはお配りできないので
＊先着１０名様限定！
プレゼントなので
もちろん無料です。
続きを読む
情報迷子から抜け出しましょう！ダイエットと向き合うことで本当の自分を知る
こんにちはSAYAKAです🌵
ダイエットってそもそもなんなの？？
何をしたらいいの？？
成功しないしもういいや！
一度でも考えたことのあるあなたに
読んで欲しいブログを用意しました。
今回は
ダイエットと情報についてのお話です。
今回の記事を読めば
あなたがダイエットに対して持っている
疑問や悩みを解決することができます❗️
これまで痩せては太って
を繰り返していたあなたも
ほんとに欲しかった情報と体
に出会うことができるでしょう🌟
あなたがこれまでやってきたダイエット
それ、あなたにちゃんと合ったものですか？？
1人1人に合う薬は違うように
1人1人に会うダイエット法は違います‼️
だけど情報が多すぎて
何が良くて
何がダメなのか
正直分かりませんよね、、、
これまで何度やってもダメだったものも
あなたに合ってなかっただけで
やり方を変えれば
あなたのものになります！
あなたに合ったやり方に
出会ったあなたは
これまでのダイエットが嘘のように
自分の理想に一直線！
そのうち
どんな方法で痩せたの？？
教えて〜！！
何でみんなに聞かれて
羨ましがられちゃいます！🌟
やればやるほど
理想に近づくあなたは
ダイエットを楽しむことができます！🌈
成功体験は人をhappyにします！☺︎
仕事も恋愛もうまくいくこと間違いなしです！
逆にこの記事を読まなければ
あなたはずっと
情報難民
です！😱
何をしてもうまくいかない。
自分に合った方法がわからない。
Instagramをひらけば
ダイエット成功しました！！って投稿も
何でこの人は成功してるのに
私は成功しないんだろう…
自信を無くしたあなたは
何事にも悲観的で
挑戦できない性格に
そんな中で時間だけが過ぎていき、
気づけば20代後半
結局あなたは何の成功体験もなく
諦めた人生を送らなければなりません。
そんなの絶対嫌だ！！
って思ったあなた！
実は、
情報には真逆のことを言ってることもあり
何が何だかわからないあなたが正しいです！
今回は情報を見極めるポイントを紹介します！！
STEP 1
目標を明確に
ダイエットしないといけない
理由を見つけること！
STEP 2
自分を知り
情報の種類を知ること！
STEP 3
情報の本質をつかむこと！！
この３STEPを意識して実行してみてください！
情報難民を卒業して
過去の自分からサヨナラしましょう👋
最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙏
役に立ったら
いいね！& スクリーンショット
をお忘れなく！！
脚はスタイルの鍵！脱ダイコン足！
こんにちはSAYAKAです🧸
あんな綺麗にパンツ👖
履きたいなぁ
そんなあなた！
是非読んで欲しいブログです！
今回の記事を読めば
あなたが悩んでる
ぶっといダイコン足
その悩みを解決することができます！！
これまでユニクロやGUにいっても
似合うズボンが見つからない、、、
やってみたいコーディネートも
足の太さのせいで似合わない😱
そんな状態から
どこで服を買っても
似合っちゃう無敵なスタイル
手に入れましょう！！
プチプラが似合う体になれば
どんな服でもおしゃれに着こなせます！！
将来
そんな理想のママになれたあなたは
娘と姉妹に間違えられちゃうかも？？💓
洋服だってシェアしちゃったりして🌟
周りのママたちに嫉妬されるほどの
神スタイル✨
を手に入れましょう！！
この記事を読まなければ
あなたは一生ダイコン足です🦵
それどころか
これからどんどん太くなっていきます😱
あなたのおしゃれに対する意識は
下がり続ける一方で
忙しい時間を理由に
どんどん肥大化
服装も
体型を隠すような服ばかりになり
気づいたら…
ダッサイ女に😭
将来子供なんてできたら
もっと時間はなくなり
子供に
ママは何でそんなに
太ってるの？？
って言われちゃうかもしれません💦
周りママからも
マウントを取られて
どんどん嫌な自分に。
子供に当たったりしたら最悪です！！
幸せな家庭なんて一生できません！！
そんなの絶対嫌ですよね！？
実は、、
スタイルのいい人ってどんなひと？？？
っていう質問の答えに
必ず入ってるのが
"脚"
なんです！！
そこで今回は
スタイルのいい脚
ゲットする方法を紹介します！
STEP 1
自分の体質を知る
STEP 2
むくみとゆがみ
うまく付き合う方法を知る
STEP 3
適切なトレーニングをする
最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙏
役に立ったら
いいね！& スクリーンショット
をお忘れなく！！
実は女性の最強の味方！？
こんにちはSAYAKAです☘️
やっと痩せれた！！
と思っていた
だけだった。
そんなあなたに
読んで欲しいブログを用意しました！
今回の記事を読めば、
あなたが体質と思っていた悩みを
秒速で解決することができます！！
これまで痩せても太るを繰り返していたあなたも
痩せる体質を手に入れる
ことができるでしょう！！
ダイエットしても
肌荒れや抜け毛などの
ストレスに悩まされていた人も
健康的なダイエット
ができます！！！
これまでダイエットをしても
減る体重が限られていたあなたも
未知の体重にたどり着けるかも！？
理想の体を手に入れたあなたは
理想の彼氏までゲットしちゃって💓
ワンランク上の生活まで
手に入れられるかもしれません！！🌟
その結果、
今話題の
質の高い生活
〜クオリティオブライフ〜
ゲットできちゃいます！！！
地元の友達や
大学の友達からも嫉妬されるかもしれません！
この記事を読まなければ
あなたは
ダイエットにも失敗し続け
体はボロボロ
周りの友達は充実した
社会人生活を送っているのに…
そんな生活を送っているあなたは
ダイエットにお金を使って
好きな服も着れない
友達と遊びにも行けない
クオリティオブ最悪
な生活になっちゃいます😱
そんな人生で
あなたに家族ができても
決して幸せにはなれないでしょう。
そんな将来から早く抜け出しましょう！
実は
ダイエットに成功している
スタイルのいい女性は
を飲んでるんです！！
今回はトレーニングする男性の飲み物
だと思われているプロテインをのむポイントを
紹介します！！
STEP 1
自分に合った
プロテインを見つける！
STEP 2
自分に合った
飲むタイミングを知る！
STEP 3
継続する！！
これを意識して取り入れてみてください！
きっとあなたの体は変わります！！🌟
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！🙏
役に立ったら
いいね！& スクリーンショット
をお忘れなく！！
栄養素って最強！食べた物無かったことにしてくれます！
こんにちはSAYAKAです🥝
甘いの毎日食べたい！
そんなあなたに
とっておきの記事を用意しました！！
今回の記事を読めば
あなたが毎日
食べるたびに罪悪感を感じている
"甘いもの"
食べてもいいって思えちゃいます！
これまで
甘いものを食べたあとに感じていた
体のだるさや気持ち悪さ
抜け出せます！！！！
食べることを楽しむことが
できるようになります！！🌟
大好きな甘いものを
我慢しなくても良くなったあなたは
ストレスから解放されて
友達と甘いものを食べに行くのも
罪悪感なく行くことができます！🍮
食べることと葛藤して日々から
はやく抜け出しましょう👍
逆にこの記事を読まなければ
あなたは甘いものを食べてしまった自分を
ずっと攻め続け、
甘いもの＝ダイエットの敵
という考えから一生抜け出せません！
そんなあなたは
友達とデザートを食べに行っても、、
頭の中には罪悪感。
一生
甘いものをビビる生活
です！
そんなの食べるから太るんだよ？
そんな目で
甘いもの食べてる人を
見てませんか？？
でも実はあなたも甘いものたべたいですよね？
そこで今回は、
甘いものとの付き合い方を紹介します！！
実は、、、
食べた糖質を分解してくれる栄養素
があるんです！！
それを生かして
STEP 1
分解してくれる栄養素を知る！
STEP 2
甘いものと一緒にとるように
意識する！
STEP 3
食べることを楽しむ！
めっちゃ簡単ですよね‼️
是非みなさんやってみてください‼️
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！🙏
役に立ったら
いいね！& スクリーンショット
をお忘れなく！！
たまには休むことも大事なダイエット要素
こんにちはSAYAKAです👻
めちゃめちゃ運動してるのに
痩せない💦
そんな経験ありませんか？？
そんなあなたに絶対読んでもらいたい
記事を用意しました！
何で読んで欲しいかって、
それは、
私も
同じ状況に陥ったことがあるからです！！
今回の記事を読めば
あなたが、
痩せたい！
って思ってやってる
運動に対する考えが確実に変わります！！
普段の行動を見つめ直して、
効率のいい体と心🧘♀️
手に入れることができます！
効率のいい体
を手に入れたあなたは
運動の楽しさにも気づけます！🌟
これまできついと思っていたから
続かなかった運動も
継続できちゃうこと間違いなしです！
継続できている自分に
出会えたあなたは
何事にも前向きな性格もゲットできます✌️
前向きな性格には
前向きなことが付いてきます！！
仕事もプライベートも
今よりhappyに🌈
そのうち、
いつも笑ってて楽しそう😆
なんて、
最高の褒め言葉
貰えちゃいます！！
その結果あなたは
周りの友達や仕事関係の人にも
一躍人気者に！！
あなたのマインドも私生活も
一気にレベルアップです！！🔥
逆にこの記事を読まなければ
あなたは
きついことに挫折をし続け
運動からも逃げるように…
逃げ癖
がついてしまったあなたは
運動だけでなくいろんなことから
逃げてしまうように、、
周りの人がどんどんチャレンジして
出世したり
幸せな生活
手に入れているのに…
気づいたら一生逃げ回り
孤独な将来が😱
自信もやる気も失ってしまったあなたは
"挑戦できない自分"
というレッテルを自分に貼り付け
どこにいってもマイナス気分
何をやるにも
悲観的な性格になってしまいます。
そんなの絶対嫌だ！！
そんな人に今回は
運動との向き合い方を紹介します！
実は、、、
運動のやりすぎは
オーバートレーニング
なんです！
オーバートレーニングとは、運動量が多すぎて回復が不十分なために、運動能力や健康状態が低下し始めること！
実際に
運動部でバリバリ部活をやっていた私は
これになってしまってました！
運動部のための食事などは
また別の記事にしますね🌟
運動部ほど運動をしなくても…
この状態になってしまうことは十分にあります！
そこで今回は
運動と向き合うポイントを紹介します！
STEP 1
自分の体を知る！
STEP 2
しっかり休みをとる！
STEP３
1人で抱え込まない！
まずはこれを意識してみてください！
あなたを変えられるのはあなただけです！
無理をせずに頑張りましょう！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！🙏
役に立ったら
いいね！& スクリーンショット
をお忘れなく！！
知らないと危険な行動！食べ物の選び方
こんにちはSAYAKAです🍳
\ 今日も忙しかったからコンビニでいいや〜 /
それ、本当に危険です😱
そんなあなたに是非読んで欲しい
記事を用意しました！！
今回の記事を読めば
あなたの体に潜んでいるデブ菌を
減らせます❗️
寝ても疲れが残っていたり
運動してるのに痩せなかった体
抜け出すことで…
体が楽になって
行動力が上がります！！🌟
行動力が上がったら…
今まで興味も湧かなかったこと
どんどんチャレンジできます🌟
チャレンジしまくるあなたは…
これまで
きつくてできなかったスポーツや
アクティブな遊びにも参加しちゃって✌️
友達の誘いもどんどん受けて
これまでにはなかった出会いが❣️
恋愛だけでなく
人生において人脈って本当に大事なんです✨
あなたが困った時に
その道のプロに相談できるって
最強じゃないですか？
そんな人脈を作ることも
アクティブになった
あなたにはできるんです❗️
新しいチャンスをゲットしたあなたは
今のあなたからは考えられないくらい
みんなから嫉妬される存在に🤩
見向きもされなかった生活より
何倍も楽しくて明るい人生が送れます‼️
逆にこの記事を読まなければ…
あなたには孤独な将来が😭
忙しい毎日に追われて
毎日疲れて家に帰り、寝るだけの生活。
周りのあなたの友達は
楽しそうな週末を送っているのに
キラキラしたインスタのストーリーを
見るだけ。
こんな毎日嫌なのに…
どうしたらいいかわからない。
そんなあなたの人生は
ずっと孤独なままです😱
自信はないけど
変なプライドまみれのあなたは、
社会に出ても活躍なんてできません。
何をやるにも否定から。
周りを妬む人生になってしまいます。
そんな将来早く捨てましょう！！
実は、
あなたが買っている
コンビニご飯
添加物まみれです！！😱
添加物って、
この長い歴史の中で
ほんの最近出てきたもの！
わたしたちには消化する力がなく
体にとっても
負担がかかってしまいます！
また、、
有害なものを排出する
肝臓
１日の基礎代謝量の内約
肝臓が解毒に力使ってしまうと
肝臓が疲弊してしまいます。
本来やらなければならない仕事に
手を回せなくなってしまい
わたしたちの体に老廃物が溜まります！！
そんなこと言っても
忙しかったらコンビニ寄っちゃうよ！！
ってあなたに
今回はコンビニでも体を壊さない
食べ物の選び方のポイント紹介します！！
STEP 1
自分の体を知る！
STEP 2
どの添加物を避けるかを知る！
STEP３
裏の表示の見方を知る！
これを意識するだけであなたの体
変わります！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙏
役に立ったら
いいね！& スクリーンショット
をお忘れなく！！
