周りの目が気になる大学生女子必見!自信のある自分になるための方法

はじめましてSAYAKAです☀️ 簡単に変えられる普段の生活習慣やダイエットに対する考え方について発信してます! スポーツ経験や知識を活かして、スポーツに無縁だった人にも生かせる情報やマインド、食事などを投稿していきます!! 試しにやってみてください

2021-11-01から1ヶ月間の記事一覧

もういい加減痩せませんか?情報弱者はダイエットでも損します!

SNSの痩せそうなダイエット 頑張ってるけど全く効果なし 20代女子必見! 情報難民から抜け出し 体質のせいと諦めていた体を 女優体質に変える方法 最初にお伝えしますが その情報 どれだけいいね!されていても あなたに向けた情報ではありません 今この言…

情報迷子から抜け出しましょう!ダイエットと向き合うことで本当の自分を知る

こんにちはSAYAKAです ダイエットってそもそもなんなの?? 何をしたらいいの?? 成功しないしもういいや! 一度でも考えたことのあるあなたに 読んで欲しいブログを用意しました。 今回は ダイエットと情報についてのお話です。 今回の記事を読めば あなた…

脚はスタイルの鍵!脱ダイコン足!

こんにちはSAYAKAです あんな綺麗にパンツ 履きたいなぁ そんなあなた! 是非読んで欲しいブログです! 今回の記事を読めば あなたが悩んでる ぶっといダイコン足 その悩みを解決することができます!! これまでユニクロやGUにいっても 似合うズボンが見つ…

実は女性の最強の味方!?

こんにちはSAYAKAです☘️ やっと痩せれた!! と思っていた だけだった。 そんなあなたに 読んで欲しいブログを用意しました! 今回の記事を読めば、 あなたが体質と思っていた悩みを 秒速で解決することができます!! これまで痩せても太るを繰り返していた…

栄養素って最強!食べた物無かったことにしてくれます!

こんにちはSAYAKAです 甘いの毎日食べたい! そんなあなたに とっておきの記事を用意しました!! 今回の記事を読めば あなたが毎日 食べるたびに罪悪感を感じている "甘いもの" 食べてもいいって思えちゃいます! これまで 甘いものを食べたあとに感じてい…

たまには休むことも大事なダイエット要素

こんにちはSAYAKAです めちゃめちゃ運動してるのに 痩せない そんな経験ありませんか?? そんなあなたに絶対読んでもらいたい 記事を用意しました! 何で読んで欲しいかって、 それは、 私も 同じ状況に陥ったことがあるからです!! 今回の記事を読めば あ…

知らないと危険な行動!食べ物の選び方

こんにちはSAYAKAです \ 今日も忙しかったからコンビニでいいや〜 / それ、本当に危険です そんなあなたに是非読んで欲しい 記事を用意しました!! 今回の記事を読めば あなたの体に潜んでいるデブ菌を 減らせます❗️ 寝ても疲れが残っていたり 運動してるの…

その服今すぐ脱げますか??意外と見られるお腹のお肉!目指せかっこいいお腹

こんにちはSAYAKAです☀️ え? 私こんなお腹してたの? 今、やば!私のことじゃん! って思ったあなた! 私には関係ないや! って思っているあなた!も 今はなくても これからこうなる予備軍かもしれません 絶対女子ならこのブログ読むべきです‼️ あなたは今…

ヘルシーな食事は太りますよ?

こんにちはSAYAKAです 痩せるために野菜たべよ! え?また体重ふえた?? そんなあなたに! とっておきのブログを用意しました 今回の記事を読めば あなたのダイエットの悩み 今から解決することができます!!! これまでヘルシーな食事だと思っていた その…

ファスティングって実際どうなの!?

こんにちはSAYAKAです インスタグラマーやYouTuberも やってるし… ファスティングやってみよ!! そんな感じで ファスティング 試した人も多いと思います! でも、、、 ファスティングに挑戦したけど リバウンドしてしまった… むしろファスティング前より 太…

【睡眠×ダイエット】寝て痩せれるって最強のダイエットの味方

こんにちはSAYAKAです 突然ですが コロナ禍で太った〜 っていう声 結構聞きませんでしたか??? なんでそんな人が爆増したのか⁉️ 今回のブログで謎が解けます 今回の記事を読めば あなたがこれまで なにをやっても うまくいかなかったダイエット 成功して悩…

お米で痩せれるってマジ?

こんにちはSAYAKAです 糖質は太るから… 炭水化物抜きダイエット 皆さんやったことありますか? あれ? 思ったより痩せてない!? それどころかなんか体重い、、 こんな経験したことありませんか?? 私はあります そんなあなたに ぜひ読んで欲しいブログです…

太ってると損します!

こんにちはSAYAKAです 貯金もダイエットもできない… お金の管理にルーズな人は 体型もルーズに、、 そんなあなたは 今1番読むべきブログです!! この記事を読めば あなたの人生明るいこと間違いなし☀️ 人間性から改善していけます!! これまで なるべく大…

食べてないのに太る??〇〇〇〇症候群の怖さ

こんにちは☀️ SAYAKAです!! ダイエット頑張って 食べなかったから痩せたでしょっ!! え? 食べてないのにまた太った?? そんなあなたに 今回は ちょっと危険なお話をします。 このブログを読めば あなたは その危険から逃れることができ、 環境からのス…

【入浴×ダイエット】5キロのランニングよりお風呂に浸かって❗️3キロ痩せた入浴法

こんにちはSAYAKAです よし! 綺麗になるためにダイエットしよう! って思っても 何をすればいいかわからない この記事を読んでるあなた! ダイエットしてるつもりなのに 全くうまくいかない。。。 自分は 痩せにくくて太りやすい最悪な体質だなぁ って感じ…

"痩せる体は作れる!?"毎日の積み重ねがあなたを作る

こんにちはSAYAKAです☀️ 綺麗でスタイルのいい人憧れて その人のライフスタイル真似した経験 ありませんか? でも、、、 あの人は細いのに 私はどんどん太くなる… そんなあなたに! ここで出会えてよかった! そんなブログを用意しました この記事を読めば、…

その飲み物で太ってない?!

こんにちはSAYAKAです☀️ この記事を読んだあなたは… わざわざ お金を払って太ることがなくなります!! 町中にある コンビニや自動販売機。 買いに行くまでは 「水を買う!」 って思っていても ついつい甘い飲み物や炭酸飲料を買ってしまう時ってありません…

【水分補給×ダイエット】ダイエット中の飲み物には要注意!

こんにちはSAYAKAです☀️ この記事を読んだあなたは 小腹が空いておやつをドカ食い 食事制限、カロリー制限を頑張っているのに なかなか体重が減らない… 身体がだるくて重たい… そんな問題を解決するチャンスです 「とりあえず水飲んでたらいいんでしょ!」 …

【運動×ダイエット】歩いて痩せる!一生もののウォーキング法

こんにちはSAYAKAです☀️ この記事を読んだあなたは 私のボディラインってこんなにやばい?? 本当にここに写ってるの私?? 鏡を見てショック❗️ 全身が写る鏡で自分の身体をチェック。垂れたお尻やブラジャーからはみ出すお肉に気づき、昔わなかったのに… お…

真の「ダイエット成功」とは?成功のための5大条件!

こんにちはSAYAKAです 突然ですが、、 皆さんがこれまでにやってきたダイエットが 成功した!! って自信を持って言える人はどのくらいいるのでしょうか この記事を読んだあなたは… 「実際、ダイエットを成功させるためにはどうしたら良いんだろう?」 「な…

その太りやすい身体自分で作ってるかも!?

こんにちはSAYAKAです☀️ この記事を読んだあなたは ご飯の代わりにお菓子 気づいたら… 痩せるどころか脂肪っぽい ぷにぷに体型に そんな身体から抜け出して 健康的なヘルシーボディー を手に入れるチャンスです 「ダイエットは明日から」 私には関係ない っ…